س : هل يمكننى عمل المساج بنفسى ؟؟؟

الاجابة بكل بساطة نعم ... ولكن ليس بمستوى الفائدة والمنفعة التىى تحققها على ايدى المتخصصين

- المساج والتدليك راحة وإسترخاء للجسم كيف تعمل ذلك الأمر

بنفسك ولنفسك تصب الزيت في راحة اليد ..

- ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة

وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة وتستخدم ..

- حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية

كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن والمناطق المستقيمة

كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ تدلك كذلك

برفق الآذان وفورة الرأس معاً بشكل دائري ..

- تعطى وقتاً كافياً لا تنسى تدليك باطن القدم

باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع وبعد 20 دقيقة

يؤخذ حمام ساخن لفترة طويلة لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل ..

#المساج #برستيج #برستيجللمساج #فوائدالمساج #مجموعةبرستيجللمساج